あなたは毎日の洗顔をどのように行っていますか?女性に多い肌悩みの一つ、「毛穴」のトラブルは、間違った洗顔が大きな原因といわれています。
そこで、ここでは毛穴ケアのための正しい洗顔方法を詳しくご紹介していきます。洗顔方法を見直して、もっと自信をもてる肌へと導きましょう!

あなたは大丈夫?毛穴トラブルを起こす「間違った洗顔」

まず知っておきたいのが、ついやってしまいがちな間違った洗顔。毛穴トラブルだけでなく肌にあらゆる影響を及ぼすことが考えられるので、ここで一度見直しておきましょう。

ゴシゴシ擦る

毛穴に詰まった汚れをしっかり落とそうと、洗顔でゴシゴシ擦ってしまっていませんか?ゴシゴシする洗顔は、肌を傷つけ乾燥を招くなど大きな負担を与えてしまいます。
毛穴トラブルをさらに悪化させる可能性もあるので、いますぐやめてあげましょう。

スクラブ系の洗顔料を使う

毛穴ケアアイテムとして、スクラブやピーリング成分を配合した洗顔料があります。確かに洗浄力は高いですが、毛穴や肌を傷つけ肌トラブルを起こす原因になることもあるためあまりおすすめできません。
スクラブやピーリングアイテムの過剰な使用は避け、肌のためにも「優しい洗顔」を心がけるようにしましょう。

熱めのシャワーで洗う

毛穴トラブルの原因である皮脂や角質汚れを落とすために、熱めのシャワーで洗顔をしている方も要注意です。熱いお湯は汚れを落としやすいですが、その反面肌に必要な油分まで流してしまうために乾燥の原因となります。
洗顔で使用するお湯はなるべくぬるめにする習慣をつけることが大切です。

毛穴パック

毛穴の角栓を除去するための毛穴パック。汚れがごっそり取れるとスッキリしますが、こちらも肌に大きなダメージを与えることにつながります。
乾燥や皮むけなどの肌トラブルを起こす原因にもつながるので、過剰な使用は避けたほうがよいかもしれません。

毛穴ケアのための正しい洗顔方法

では、実際に毛穴ケアのための洗顔はどのように行えばよいのでしょう?ここでは、おすすめの洗顔ステップやポイントをチェックしていきます。

洗顔は「泡立て」からはじまる

毛穴ケアをするためには、毛穴にある汚れをしっかり落とすことがとても重要になります。しかし、ただ普通に洗顔しただけでは毛穴のしつこい汚れは落ちてくれません。

そこでポイントとなるのが、洗顔料の「泡立てかた」。へたった緩い泡ではなく、弾力のある濃密な泡で毛穴を洗うことで、毛穴奥の汚れを残さず吸着し掻き出すことができます。
もちもちの濃密泡をつくる方法は以下の手順となります。

  1.  湿らせた手(泡立てネット)に洗顔料を適量とる
  2.  空気を含ませながら泡立てていく
  3.  泡の状態をみながら、洗顔料やお湯を足す
  4.  手をひっくり返してもすぐに落ちなければ弾力のある泡のできあがり

手で泡立てるのが難しい場合は、泡立てネットなどの便利グッズを活用しましょう。誰でも簡単に濃密泡ができちゃいます!

今日からはじめる「毛穴ケア洗顔ステップ」

洗顔はスキンケアの基本となるケア。一日分の汚れをしっかり落とし、溜め込まないことが大切です。毛穴レスの肌を目指すためにも、基本の洗顔ステップを頭に入れておきましょう!

  1. ぬるま湯で顔を軽く湿らせておく
  2. 清潔な手で洗顔料をよく泡立てる
  3. 泡で顔を包み込み、クルクルと転がすように洗っていく
  4. Tゾーンなどの皮脂が多い部分は念入りに洗う
  5. ぬるま湯で優しく洗い流す
  6. 清潔なタオルで包み込むように優しく拭き取る

ポイントは「優しく」洗うこと。ゴシゴシ擦らなくても、泡の弾力だけで十分汚れは落とせます。また、使用するタオルは清潔なものを使用するように心がけましょう。毛穴から雑菌が侵入してしまうのを防ぎます。

【こちらもオススメ】いちご鼻やたるみを解消する毛穴ケア情報をお届けします。

洗顔アイテムは毛穴ケアに特化したものがおすすめ

「集中的に毛穴ケアしたい!」という方には、毛穴ケアに特化した洗顔アイテムをとり入れることもおすすめです。

 

ヴァーナル もち肌洗顔石鹸

ヴァーナル もち肌洗顔石鹸

メーカー:ヴァーナル

毛穴の開きや詰まり、黒ずみなど、あらゆる毛穴トラブル改善のために生まれた薬用洗顔石鹸

「ヴァーナル もち肌洗顔石鹸」は、毛穴の開きや詰まり、黒ずみなど、あらゆる毛穴トラブル改善のために生まれた薬用洗顔石鹸。
汚れを落とす「クレンジング石けん」と肌にうるおいを与える「美容液石鹸」のW使いで、毛穴トラブルを抱えた肌を良いコンディションへと導きます。
毛穴汚れがなかなか落とせない、通常の洗顔料ではつっぱりやすいなどの悩みを抱えている方は、ぜひ一度試してみてください。

【参考記事】毛穴ケアにおすすめの洗顔石鹸5選を紹介しています。

「洗顔」だけじゃない!日常生活でもできる毛穴ケア

毛穴トラブルは「正しい洗顔」をするだけでは改善できません。実は、日常生活にある当たり前のことを見直すことも、毛穴ケアにつながっていくのです。
ちょっとしたことでも、日々の積み重ねで毛穴に大きなアプローチをすることができます。

食生活の見直し

日々口にしている食べ物が、毛穴トラブルに影響していることをご存じですか?食べたものによって、肌の皮脂量は大きく変動します。
健康管理上でもなるべく避けたい「油っぽいもの」や「甘いもの」。これらは毛穴ケアでも避けたい食べ物です。過剰に摂取すると、皮脂の分泌量が過剰になり毛穴詰まりが起こりやすくなります。
また、バランスの悪い食事は肌機能を低下させる恐れがあり、毛穴トラブルの改善を妨げます。

ビタミンや食物繊維などを積極的に摂るようにし、食事バランスを整える習慣をつけましょう。

紫外線対策をしっかりする

紫外線対策は毛穴トラブルに関係ないように思われますが、汚れの詰まった毛穴に紫外線が当たることで黒ずみや炎症を起こす恐れがあるのです。
こうなってしまうと簡単に改善することが難しくなってしまうので、日々の紫外線対策を怠らないよう注意しましょう。

毛穴肌こそ十分な保湿ケアを

毛穴悩みを抱えている人は、ベタつくような保湿ケアを敬遠してしまいがちです。しかし、毛穴トラブルがあるからこそ、しっかりとした保湿ケアが必要になるのです。

保湿ケアが不十分だと肌が危険を感じ、皮脂を多く分泌しようとします。そのため、毛穴に皮脂や角質汚れが溜まりやすくなってしまいます。

保湿ケアによってベタベタするのが嫌な方は、さっぱり系の化粧水を何度も重ね付けするのもOK。肌が乾燥しないよう、保湿ケアの見直しもしてみてくださいね。

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見直すことで叶う毛穴レス肌

洗顔や日々の生活習慣を少し見直すだけで、毛穴トラブルの改善につながるケアは簡単にできます。些細なことに感じられますが、積み重ねることで肌に大きな変化が現われるはず。毛穴レスの美肌を目指して、毎日の習慣にちょっとした心がけをプラスしましょう!