メイクでも隠せない凸凹した毛穴に日々悩んでいませんか?「あらゆる化粧品を試しても毛穴が消えてくれない」という方は、毎日の洗顔方法に問題があると考えられます。
毛穴の開きや詰まり、黒ずみなどの厄介なトラブルは、洗顔石鹸や洗顔方法から見直すことが改善のカギ。ここでは、毛穴ケアのための洗顔石鹸の選び方や正しい洗顔方法を詳しくご紹介しましょう!

目次

正しい洗顔石鹸の選び方

まずは「正しい洗顔石鹸」の選び方のポイントを知っておきましょう。
これさえ分かれば、洗顔選びに悩んでいた方でも自分にベストな洗顔石鹸が明確になっていきます。
また、肌に合う洗顔アイテムをきちんととり入れることで、肌のコンディションもアップできます。

自分の肌質から選ぶ

最も大切なのが「自分の肌質」に合わせること。肌の特徴は人それぞれなので、いかに自分の肌質を理解しそれに合った洗顔石鹸を選ぶかがより良い洗顔のポイントになります。
では、さっそく肌タイプ別におすすめの選び方を確認してみます。

乾燥肌

「乾燥肌」は、普段から肌の水分が逃げやすくうるおいが足りない状態です。洗顔後すぐにツッパリを感じる、日中カサつきや粉拭きが起こりやすい方は乾燥肌である可能性があります。

乾燥肌の選ぶべき洗顔石鹸は、「洗浄力が優しいもの」、また肌に必要な「うるおいを残すもの」です。乾燥肌にとって洗浄力の強い洗顔石鹸は刺激が強すぎてしまい、肌に必要なうるおいまで奪ってしまいます。また、洗顔後の肌はとくに乾燥しやすいので、保湿成分がたっぷり配合されているものもおすすめです。

脂性肌

「脂性肌」は、皮脂の分泌が多いことが特徴です。肌が常にベタついている、テカりやすいという方は、脂性肌にあたります。

脂性肌の選ぶべき洗顔石鹸は、「洗浄力がしっかりしたもの」、「皮脂コントロール成分を配合しているもの」です。過剰な皮脂は汚れとなり、毛穴トラブルの引き金になるのでしっかり洗い流すことが必要です。また、皮脂コントロール成分や整肌成分などを配合している石鹸を選ぶことで、脂性肌の悩みを根本から改善していくことができます。

敏感肌

人よりデリケートな「敏感肌」。環境の変化や刺激に弱く、肌トラブルを起こしやすいのも特徴です。

敏感肌の選ぶべき石鹸は、なにより「肌負担が少ないもの」がよいでしょう。具体的には、洗浄成分が優しいもの、無添加のもの、保湿成分配合のものです。強い洗浄成分や刺激の強い化学成分は、敏感肌にとってトラブルにつながりかねません。できる限り「優しさ」を重視することをおすすめします。

成分から選ぶ

クリームイメージ

次に注目したいのが「配合成分」です。自分の肌質や目指すべき理想の肌に合わせるためには、洗顔石鹸に配合している成分にも注目しておきましょう。
具体的にどのような成分を確認すべきか、ここでチェックしていきます。

洗浄成分

洗顔石鹸に欠かせないのが「洗浄成分」。商品によってその内容は異なりますが、「合成界面活性剤」や洗浄力・泡立ちをコントロールするための「添加物」が含まれている洗顔石鹸は肌にダメージを与えやすいのであまりおすすめできません。

保湿成分

「保湿成分」が配合された洗顔石鹸を使うことで、洗顔後のツッパリを解消できるほか洗顔による肌ダメージを抑えることにもつながります。「ヒアルロン酸」や「セラミド」、「コラーゲン」などが一般的ですが、中には天然由来の保湿成分を使用しているものもあります。

美容成分

洗顔によって肌をもっと健やかに美しくしたいと考えているなら、「美容成分」を配合している洗顔石鹸がおすすめです。シミ・くすみにアプローチする「美白成分」や「肌ハリ・弾力を高める成分」、キメを整える「整肌成分」など、自分の目的に合ったものを探してみましょう。

毛穴タイプから選ぶ

今回さらに注目したいのが、悩みとなっている「毛穴タイプ」。毛穴トラブルにはさまざまな症状がありますが、正しくケアするためにはそのタイプをしっかり見極める必要があります。
鏡で毛穴チェックをしながら、どのタイプに当てはまるか確認してみましょう。

毛穴の黒ずみ

鼻や鼻周りに多く見られるのが「毛穴の黒ずみ」。毛穴の詰まりが黒く色づき、いちごのようにポツポツが目立ってしまっている状態です。
この毛穴タイプに必要な洗顔石鹸は、しつこくなった汚れをしっかり落とすこと、また肌のターンオーバーを促すことが重要になります。

毛穴の詰まり・角栓

毛穴に汚れが溜まり固まってしまっているのが「毛穴の詰まり・角栓」タイプ。この状態を放置していると、凸凹した毛穴の開きやたるみとなって改善がさらに困難なものへと発展してしまいます。
毛穴の詰まり・角栓タイプには、毛穴汚れを掻き出す洗浄力とその後の毛穴をキュッと閉じるための引き締め成分が配合されているものがおすすめです。

黒ずみのケアにオススメの洗顔石鹸

ここからは、毛穴トラブルにおすすめの洗顔石鹸をご紹介していきましょう!
まずは、毛穴の黒ずみのケアにおすすめの洗顔石鹸です。

 

ヴァーナル もち肌洗顔石鹸

ヴァーナル もち肌洗顔石鹸

メーカー:ヴァーナル

 

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どろあわわ

どろあわわ

メーカー:健康コーポレーション

 

 

Non A.(ノン・エー)

Non A.(ノン・エー)

メーカー:プライマリー

 

毛穴の詰まり、角栓ケアにオススメの洗顔石鹸

次は、毛穴の詰まりや角栓ケアにおすすめの洗顔石鹸をご紹介します。日々の洗顔で不要な汚れをしっかり落としておくことは、毛穴トラブルの悪化を防ぐことにもつながります。

 

然 よかせっけん

然 よかせっけん

メーカー:長寿の里

 

然 よかせっけんの成分と特徴

ペースト状のテクスチャーが特徴的な練りタイプの洗顔石鹸。毛穴よりも小さい火山灰「超微粒子シリカパウダー」を配合し、毛穴の隅々まで入り込んで汚れを掻きだします。
また、コラーゲンやローヤルゼリーなどの保湿成分、茶エキスやウーロン茶エキスなどの美容成分をたっぷり配合し、洗い上がりのツッパリ感を防ぎます。毛穴の詰まりや角栓だけでなく、肌のくすみまで飛ばしてくれる優秀で優しいアイテムです。

然 よかせっけんのメリット

もっちり濃密な弾力泡

完全無添加で敏感肌にも優しい

配合成分の60%が美容成分

大きなメリットは天然由来成分のみでできている完全無添加処方ということ。肌に優しく洗えるから、洗顔による乾燥やダメージを防ぐことができます。
また、配合成分のなんと60%が美容成分でできているというから驚きです。肌に必要な成分だけを集めて作られた石鹸ということがわかりますね。

然 よかせっけんのデメリット

乾燥肌には少し洗浄力が強い

ジャータイプなので使い勝手がイマイチ

天然成分のみでできているため使用期限がある

もっちりとした吸着力の強い泡が特徴の然 よかせっけん。しかし、乾燥肌にとってはそれが裏目に出てしまうこともあるようです。乾燥しやすい人は、肌のうるおいがもっていかれてしまうことがあるので十分な保湿ケアと合わせて使用することがおすすめです。
また、ジャータイプなので水分が入ってしまうと衛生が保ちにくくなります。使用後は浴室から出して保管する必要があります。

毛穴が汚れる原因

シミを気にする女性

毛穴の汚れを洗顔で除去するだけでなく、毛穴が汚れる原因をなくしていくことも大切な毛穴ケアになります。では、毛穴汚れの原因にはどのようなものが考えられるのでしょう。

皮脂の過剰分泌

 

まず考えられるのが「皮脂汚れ」。過剰に分泌された余分な皮脂が、肌に残り汚れとなって毛穴に溜まってしまいます。
オイリー肌の方はもちろんですが、そうでない方も安心できません。皮脂の過剰分泌はなぜ起こるのかを詳しくみてみましょう。

年齢による肌質の変化

年齢を重ねると自ら肌コンディションを整える力が衰え、乾燥やテカり、肌荒れなどこれまでと違った肌質になってしまうことがあります。毛穴トラブルを起こしている方の中には急にオイリー肌になってしまったというケースも多くみられ、このような肌の変化が毛穴汚れの引き金になってしまっています。

環境の変化

気温や湿度など、その場の環境も皮脂の分泌に大きく影響してしまいます。夏のように暑くベタベタした環境は、汗や皮脂が多く分泌されます。また、花粉や排気ガスなど外気が汚れた環境でも、肌が危険を感じて皮脂を多く分泌することがあります。
肌は環境の変化に過敏に反応しているので、コンディションをこまめにチェックしてあげる必要があります。

乾燥

乾燥肌は皮脂の過剰分泌には無縁と思われがちですが、実は「乾燥」こそ皮脂の分泌に注意が必要なのです。
いわゆる「インナードライ肌」は、乾燥によって肌がうるおいを保とうと活発化し皮脂を過剰に分泌してしまいます。乾燥肌なのにTゾーンだけテカっているという方は、このインナードライ肌に当てはまります。

古い角質

「古い角質」も毛穴汚れの大きな原因となるものの一つ。では、なぜ古くなった角質は毛穴に溜まってしまうのかをチェックしてみましょう。

加齢によるターンオーバーの乱れ

もともと、肌の古くなった角質は定期的な肌の生まれ変わりとともに自主的に除去されていきます。しかし、年齢を重ねた肌はターンオーバーが乱れやすく、自ら肌の代謝をすることが難しくなってしまうのです。
よって、除去されずに溜まっていった角質が汚れとなり毛穴に詰まってしまいます。

外的刺激

花粉や排気ガスなどの空気の汚れ、摩擦や紫外線など、肌は意外と多くの外的刺激にさらされています。このようなダメージを受けると肌環境が乱れ、肌表面の角質汚れが多くなっていってしまうのです。

生活習慣の乱れ

直接的な汚れの原因ではありませんが、毛穴トラブルにとても大きく影響するのが「生活習慣の乱れ」です。気付かぬうちに、日々の不摂生が肌へのダメージとなって降り注いでいる可能性があります。

睡眠不足

肌機能を司る成長ホルモンは、睡眠中に分泌されています。しかし、睡眠がしっかりとれていないとホルモンバランスは乱れ、肌機能が正常に働かなくなってしまいます。
結果、肌コンディションを管理できなくなり毛穴汚れを溜めてしまうことに。十分な睡眠は美容に必須といわれていますが、毛穴ケアにも当てはまることですね。

食生活の乱れ

食事の不摂生も毛穴汚れの発生を促す大きな原因に。脂っこいものや甘いものなどを過剰摂取すると、皮脂が過剰につくられてしまいます。またアルコールの過剰摂取は、肌機能を低下させターンオーバーの妨げになりかねません。
健康維持にとっても当たり前のことですが、食事はバランス良く摂るよう心がけ、アルコールの過剰摂取はできる限り控えるようにしましょう。

過剰なストレス

誰でも疲れや精神的ストレスによって肌にも不調を感じたことがあるはずです。日々のストレスが積もり溜まっていくと、ホルモンバランスが崩れ肌は正常に働かなくなってしまいます。よってストレスは、毛穴汚れを起こしやすくする原因につながるのです。

洗顔の効果を高める洗い方

洗顔による毛穴ケアの効果をさらに高めるためには、洗顔方法にも注目する必要があります。毎日行う「洗顔」を効果的なものに変えるだけで、より毛穴トラブルへの効果が実感できるはずです!

毛穴のための正しい洗顔ポイント

まずは、基本となる洗顔方法を改めて見直していきましょう。どのように洗うことがベストなのか、いまさら聞けないことをここで解消します。

洗顔石鹸は良く泡立てること

泡の質は、「優しい洗顔」をするために必要不可欠となるポイント。洗い始めるまえに、洗顔石鹸はたっぷり密度の高い泡になるまで良く泡立てておきましょう。
泡立てるのが苦手な方は、100均などでも手に入る泡立てネットを活用すると簡単に濃密な泡がつくれます。

擦るのではなく「弾ませる」

毛穴汚れをしっかり落とそうと、洗顔では顔をゴシゴシ擦ってしまいがち。しかし、これは肌への刺激となり、さらなる毛穴トラブルを起こす原因にもなります。
毛穴汚れを効率的に落とすためには、擦るのではなく泡を「弾ませる」ことがポイント。泡の弾力を利用し、毛穴奥の汚れを浮かし出すイメージで洗っていきましょう。

洗い残しのないようしっかり洗い流す

注意したいのが、洗顔石鹸の「洗い残し」です。洗い流したと思っていても、意外と髪の生え際や小鼻、顎などに泡が残ってしまっているケースが多いのです。
また、シャンプーやトリートメントなどの洗髪料が顔にかかってトラブルを起こすことも考えられます。入浴時は髪から先に洗い洗顔は最後にするなど、洗う手順を工夫することも大切です。

しつこい汚れには「プラス」のケア

「なかなか毛穴汚れが落ちない」というときは、週に数回のスペシャルケアをプラスすることもおすすめです。プラスのケアとは具体的にどのようなものなのか、ここでチェックしておきましょう。

毛穴をほぐす「オイルマッサージ」

毛穴は角栓などの汚れを抱えたままの状態で固まっている可能性があります。そのため、洗顔をしっかり行っていても毛穴が塞がり汚れが落ちにくくなってしまうのです。
そこでおすすめなのが「オイルマッサージ」。オイルを使って毛穴をマッサージすることで毛穴や汚れがほぐれ、キレイに落ちやすくなります。

【オイルマッサージの方法】

お好みのオイルを適量手にとる

手でオイルを包み込み、体温で温めておく

Tゾーンや小鼻など、毛穴汚れが気になる部分を優しくマッサージ

そのまま洗顔へ

オイルはオリーブオイルやホホバオイル、アルガンオイルなどお好みのものを使用してOKです。マッサージは擦るのではなく、クルクルとオイルを滑らすようなイメージで行いましょう。

ホットタオルで毛穴を開く

毛穴汚れの落ちをアップさせるもう一つの方法が「ホットタオル」です。毛穴自体をよく温めることで毛穴がぽっかり開き、汚れがスルッと落ちやすくなるのです。

【ホットタオルケアの方法】

軽く絞ったタオルを耐熱皿にのせてレンジで1分前後温める

熱すぎないよう冷まして温度調整する

顔全体をホットタオルで覆い、1分間温める

そのまま洗顔へ

ホットタオルはお湯を絞って作ってもOKです。レンジで作る際は熱くなりすぎることがあるので、くれぐれも火傷には注意しましょう。

今日からやめるべきNG洗顔

入浴する女性

恐ろしいことに、毛穴を改善したいがために行っている洗顔が、実は裏目に出てしまっているケースもあります。ここでNG洗顔を確認し、今日から正しい洗顔へと切り替えていきましょう!

毛穴汚れを押し出す

洗顔中、気になる角栓を見つけてギュッと押し出していませんか?毛穴詰まりを押し出すと、毛穴の開きやさらなる毛穴詰まりを起こす原因になります。
詰まった角栓は、気になっても無理に押し出さず日々の洗顔を積み重ねることで落としましょう。

熱めのお湯で洗う

熱めのお湯で洗うと、毛穴汚れがキレイに落とせるような気がしますよね。しかし、熱いお湯は肌に大きなダメージを与えます。洗顔では、人肌くらいのぬるめのお湯を使うことがおすすめ。38℃前後を目安として、肌への優しさを心がけましょう。

強いシャワーを顔に当てる

水圧を強めに調整したシャワー。こちらも肌にダメージを与えてしまう原因になります。お風呂で洗顔する場合でもシャワーを直接当てることは避け、手でお湯をかけてあげるようにしましょう。面倒なときは、シャワーの水圧を弱めにして優しく洗い流してあげてくださいね。

毎日の洗顔で毛穴レスのまっさらスベスベ肌に

顔ツボ

あらゆる毛穴ケアの方法がある中で、もっとも重要になるのが「洗顔」です。毛穴の汚れを正しく落とすことで、毛穴トラブルを改善できるだけでなく「エイジングケア」にもつながっていきます。
自分の肌に合うベストな洗顔石鹸を見つけたら、今日からさっそく「毛穴ケアのための洗顔」にぜひチャレンジしてみてくださいね!

 

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