20年前の写真を見ては、なんて色白だったのだろうとため息をつくことってあります。50代になった今、鏡を見ては全体の美容がくすみがちとヒシヒシ感じるものです。

茶色でもグレーでもない、まさに時の積み重ねで染め上げた顔のくすみは、50代の肌によく起こることです。

どうしたら、若い頃の透明感を取り戻すことができるのか、ここで美容コスメ、美容マッサージ、半身浴による改善法をお伝えします。毎日行いながらくすみを薄くして、ワントーンアップした肌を目指しましょう。

目次

美容コスメで50代のくすみを改善

ビタミンイメージ

くすみの改善法と言って、美容コスメの使用は欠かせません。美容コスメでも肌のくすみに特化した美白コスメは見逃せません。美容コスメはお店やネットでも数多く見つかりますが、50代のくすみ改善を高めるには、成分や配合量に注目して選択することがポイントです。

ハイドロキノン

美白ケアの代表成分ハイドロキノンは、色素沈着を薄くしたり、肌の血色をよく見せてくれます。ハイドロキノンは美白成分の中でも効果の高い成分ですが、10％の高い配合量の強い効果のあるものを使用すると、白斑などの副作用が起こる確率が高くなります。通常、配合量はパッケージに記載されているので、自分の症状に合わせた配合量のものを選ぶようにすることが大切です。

ハイドロキノンは酸化しやすいので、使用中は暗い場所や冷蔵庫に入れておくなどを心がけ、くすみ効果を維持しましょう。

プラセンタエキス

50代の血行促進をサポートするプラセンタエキスは、肌へ栄養や酸素をたっぷり運んでくれる美容成分です。細胞の新陳代謝も高まり、肌の弾力や潤いをキープしながらくすみを和らげることができます。また、ターンオーバーを促進して、シミなどの色素沈着も予防して、透明感ある肌をもたらします。

ビタミンC誘導体

高い抗酸化作用をして、肌のターンオーバーを促進します。肌の輝きやハリがアップして、くすみの原因となるメラニン色素も排出してくれます。

ビタミンC誘導体は、通常のビタミンCよりも安定しているので、しっかり肌の真皮まで届けることができます。コラーゲンの元となる大切な成分として、美容と健康に大きな役割をしてくれます。

美容コスメにはビタミンC配合と表記されているものがたくさんあるので、ビタミンC誘導体と記載されているものを購入するようにしましょう。

美容マッサージで50代のくすみを改善

フェイシャルマッサージイメージ

50代のくすみの原因の一つに血行やリンパの流れが悪いということがあります。そこで、ぜひ実行したいのが美容マッサージです。セルフマッサージでも、入浴中に行ったり美容マッサージクリームなどを併用することで、簡単に全身の巡りが良くなりくすみが改善できるので試してみましょう。

美容マッサージ法①目のくすみを改善するリンパマッサージ

目元の血行やリンパの流れを促進して、クマやたるみを改善できます。くすみのない目元がスッキリできれば、一気に5歳若返ることができます。

  1. 人差し指で目頭下の骨と鼻の付け根の部分を左右グリグリとマッサージします
  2. 人差し指で黒目の中心下の骨のくぼみを気持ち良い程度に押します
  3. 1と2を適度に繰り返します

美容マッサージ②顔全体のくすみを改善するマッサージ

くすみだけでなく、顔のたるみのリフトアップも同時にできるリンパマッサージです。

  1. 耳の下から親指で首筋をなぞり、左右鎖骨の中心へ向けて老廃物を流すように押します
  2. 鎖骨の中心から親指で外側へ向けて押します
  3. 人差し指、中指、薬指の3本指で耳の下から首筋に沿って撫で下ろします
  4. 顎の後ろのくぼみに両親指を押し入れて、そのままフェイスラインに沿って耳の下まで押していきます
  5. 3を繰り返します

美容マッサージ③唇のくすみを改善する美容マッサージ

肌をくすませるのは唇も一つの原因です。唇が荒れていたり、紫色をしていては、顔全体がのっぺりとしてしまいます。唇をマッサージすることで、ルージュのノリも良くなり、表情が一気に明るくなります。

  1. 両方の薬指を上唇の中心にあてます
  2. 口の端へ向かってクルクルとマッサージします
  3. 下唇の中心から口の端へ向かってクルクルとマッサージします
  4. 1〜3を3回繰り返します

半身浴で50代の顔のくすみを改善

入浴イメージ

50代の顔のくすみは、美容美白コスメで外側からのケアをして、内側からは血行を良くすることで改善ができます。そこで、半身浴で内側から血行促進をして、美容コスメの浸透を高めながらくすみをパワフルに改善しましょう。

半身浴の方法

半身浴は汗をかくので、バスタイムの30分前に水をあらかじめ飲んでおき、バスルームにもペットボトルを持ち入れましょう。

半身浴は38〜40度のぬるま湯で20分ほど、胸の下あたりまで体を浸けて入浴します。サウナのように体の芯から血行促進をすることができます。顔全体のくすみがとれ、発汗をしながら全身デトックスできます。

入浴剤で効果アップ

さらに体温を高めて血行促進をするなら、入浴剤を使用するのもおすすめです。体がジンワリと温まり、入浴後の保温も長くなります。

入浴後に美容コスメをたっぷり浸透させる

半身浴後は、デトックス作用により、毛穴がきれいになります。美容コスメの浸透を高めるチャンスなので、ぜひ先ほどのリンパマッサージをプラスして、くすみ改善効果を高めましょう。

50代のどんよりくすみは血行促進と美容コスメで改善！

ビューティーイメージ

50代のくすみは、血行促進と美容コスメでみずみずしい肌に変化させることができます。白玉のような若い頃の肌が実感でき、メイクもナチュラルになります。透明感ある肌をキープするためにも、今日から改善法を実行しましょう。