毎日を忙しく過ごしていると、お仕事や家事の合間のリラックスタイムが、とても貴重で楽しみなひとときに変わりますよね。

ここでは、40代~50代女性のリラクゼーションタイムを優雅に、そして美容・健康・ダイエットにカラダの内側からアプローチできる、おすすめのハーブティーを厳選してご紹介!

今では世界各国に100種類以上もあるハーブティー、あなたのリラックスタイムのお供に、毎日の美と健康、ダイエットにぜひ愛飲してくださいね。

美肌・美容にアプローチ!おすすめのハーブティーは?

ハーブティー

シミやシワなどのエイジングサインがあると、毎日のスキンケアといった表面的なアプローチにチカラを入れることが多いもの。

ですが、エイジングサインを根本的に改善し、予防したりするためには、カラダの内側にも必要な栄養成分を取り込むことがポイントになります。

ここでは、飲みやすくてノンカフェイン、美容と美肌に役立つハーブティー2選をご紹介します。

①ルイボス

子どもから大人までが安心・安全に摂取できるルイボスティーは、

  • 緑茶の50倍の抗酸化作用成分SOD
  • 各種ミネラル

などを豊富に含有し、紫外線ダメージやストレス、疲労などによって発生する、体内の活性酸素を除去する効果が期待されています。

優れた抗酸化力でカラダとお肌の細胞の老化を防ぐため、習慣的に摂取していると、お肌の若返りを比較的早く実感することができるでしょう。

②ローズヒップ

女性に人気のハーブティー、ローズヒップには、

  • 美白、疲労回復にアプローチするビタミンC
  • 皮膚のコンディションを健やかに維持するビタミンA
  • 大人ニキビの改善に役立つリコピン

など、栄養価の高い野菜やフルーツに含まれた栄養成分を贅沢に含有し、ビタミンの爆弾という魅力的なキャッチフレーズがつけられています。

ローズピンクのカラーが華やかな気持ちに変えてくれたり、酸味と甘みがマッチングした飲みやすいハーブティーなので、和菓子やスイーツ、おつまみとの相性もバツグンです。

カラダのコンディションを整える!おすすめのハーブティー

ハーブティー

健康についての意識は、年齢を重ねるとともに高まっていくものの、サプリメントや習慣的なトレーニングを継続することは、それなりの時間やコストがかかってしまうこともありますよね。

健康に特化したハーブティーは、身近な店舗やネット通販にて、数百円程度で買えるリーズナブルさも魅力◎

ここでは、40代~50代女性の揺らぎやすい体質を整えてくれる、おすすめのハーブティー2選を集めてみました。

①ペパーミント

COOLなフレーバーが特徴のハーブティー、ミントには、

  • 食べすぎによる胃もたれの緩和や予防
  • 痙攣による腹痛の緩和や予防

といった効果が認められ、お付き合いや外食でついつい食べすぎ・飲みすぎてしまう人の強い味方。

天然の胃薬ともよばれているペパーミントは、摂取するとすぐに口内をフレッシュな状態に整えてくれるため、広州などのエチケット対策にも活用できます。

②バタフライピー

ここ何年かでハーブティーの種類の中でも注目度が高まっているバタフライピー。

ダイエットや健康、美容に特化したお茶の原料に使われていたり、最近ではシャンプーにも配合されることが多くなっています。

タイの医療にて、高血圧や心臓病の治療にも用いられることが多いバタフライピーは、

  • 優れた抗酸化力で体質を若々しく整える
  • スマートフォンやPCなど、光による目の疲れを緩和、予防する

といった効果があり、ビジネスが中心の毎日を送っている40代~50代女性の方にもベストなハーブティーとなっています。

健康的なダイエットをサポート◎おすすめのハーブティー

ハーブティー

年齢を重ねると、カラダの基礎代謝が低下したり、トレーニングを行う時間の確保が難しかったりと、ダイエットや体形についての悩みも深刻になってしまいますよね。

ここでは、ココロとカラダに負担をかけることなく、健康的でカンタンなダイエットをサポートしてくれる、おすすめのハーブティー2選をご紹介します。

①ダンデリオン

西洋タンポポからなるダンデリオンは、天然のコーヒーとして大注目のハーブティー。

  • 利尿作用によるデトックス効果
  • カラダを温め、保温する作用で新陳代謝の活性化

などの効果があり、コーヒーの代わりのハーブティーとして、リラクゼーションやボディメイキングに活用する40代、50代女性が増えているそうです。

また、この年代に多い更年期障害などのトラブルを緩和・予防する効果も認められ、ビターなフレーバーで飲みごたえや満腹感を感じやすいメリットがあります。

②フェンネル

甘みと酸味、スパイシーなフレーバーが調和したフェンネルには、

  • 古代ギリシャ女性のダイエットに活用されていた
  • 食前の摂取で無駄な食欲をカット
  • 利尿作用によってむくみの解消

といった特徴・効果があり、腸への作用が高いことで、水分を蓄えながらするんとしたお通じをサポートしてくれる効果も期待できます。

フェンネルは、摂取するだけで自然に食欲をカットできるので、いつもの食事量が徐々に減り、効率的なカロリーカットが実現しそうですね。

~おわりに~

ハーブティー

自然界に存在しているハーブを使ったハーブティーは、薬やサプリメントのような心配な副作用がないところも魅力のポイント。

マイルドな効き目でカラダとココロの両方をいたわってくれるので、これからのリラクゼーションタイムはあなたの悩みにマッチした種類をチョイスし、ちょっぴり優雅で贅沢なひとときを楽しんでみてはいかがでしょうか♪