ここ何年かで美魔女という言葉が大ブームとなり、さまざまなメディアでも興味深い美容法が紹介されるようになっていますね。
美魔女とはおもに45歳以上で、その年代にもかかわらず20代のような若々しい美肌・スタイルを維持している女性のことをいい、メソッドや習慣がとても気になるところ。
ここでは、年齢を感じさせない美魔女のような魅力的な女性を目指すために、
- スキンケア
- インナーケア
- ライフスタイル
の3つにフォーカスを当て、老けないお肌とカラダの美魔女の美容習慣をわかりやすくお伝えしていきます。
老けない美魔女の美容法とは？～スキンケア編～
シワやたるみが目立たず、シミやくすみ、毛穴トラブルなどとは無縁の美魔女のお肌。
いつまでも10～20代のような若々しい美肌をキープしているのは、美魔女のどんなスキンケア習慣がポイントとなっているのでしょうか？
ここでは、45歳以上の美魔女と呼ばれる女性の、こだわりのスキンケアをご紹介します。
ホットタオル美容法
ホットタオル美容法とは、クレンジングをして清潔なお肌に整えた後、お肌に温めたタオルをのせるだけのカンタンな美容習慣。
クレンジング後のお肌にホットタオルをのせてケアをすると、
- お肌が保温され、めぐりが活性化する
- 肌色を健やかに整える
- スキンケアアイテムの密着力、浸透力を高める
といった美容メリットがあり、美魔女はスキンケア前のホットタオル美容法で、お肌をやわらかくほぐしながらスキンケア効果を高めています。
オールインワンゲルでスペシャルケア
美魔女というと、とても高額なスキンケアアイテムを愛用しているイメージがあるのですが、実は時短でエイジングケアができるオールインワンゲルがマストアイテム◎
ただ、美魔女の場合は、ちょっとした工夫をしてオールインワンゲルを使い、毎日のスキンケア時間をより充実したひとときに変えています。
美魔女の気になるオールインワンゲル活用法は、
- 化粧水と乳液を併用する
- マッサージアイテムとして活用
といったこだわりのポイントがあり、オールインワンゲルと化粧水・乳液を併用することで、お肌へのうるおい・油分をしっかり閉じ込め、お肌の乾燥を根本から防ぐことに意識を向けています。
また、オールインワンゲルは伸びの良いテクスチャーであることが多いため、スキンケア中にマッサージを併用しながら、鍛えにくい表情筋のケアに役立てています。
美魔女のこだわり美容習慣～インナーケア編～
美魔女が実践しているスキンケア法は、とても手軽でカンタンなので、すぐに実践することができそうですね。
続いては、カラダの内側からお肌とカラダのアンチエイジングに役立つ、美魔女のインナーケアと習慣についてご紹介します。
抗酸化作用成分の摂取
抗酸化作用成分とは、
- ビタミンE
- リコピン
- βカロテン
- ポリフェノール
といった成分のことをいい、老化の原因となる活性酸素の除去や発生をおさえてくれる効果が期待されています。
若々しさを維持するために必須の抗酸化作用成分を、美魔女はサプリメントや毎日の食事バランスを整えて効率よく摂取し、カラダの内側からのアンチエイジングに役立てています。
糖質の摂取を控えめにする
わたしたちの毎日の食事のメイン食となることが多い白米やパン、麺類などは、カラダのエネルギー源になるメリットはあるものの、とても糖質が多い食品として知られています。
糖質を過剰に摂取してしまうと、
- 脂肪細胞に取り込まれ、贅肉に変わりやすくなる
- コラーゲンが焦げ付き、シワや黄くすみが悪化する
といったリスクがあり、美魔女はできるだけ糖質を控えめにした食事内容を心がけています。
美魔女は、最大の魅力であるお肌の弾力・ツヤを維持するために、タンパク質やビタミン、ミネラルを多く含む食品の摂取や、カラダを温めてお肌代謝を高めるレシピが中心になるよう、心がけています。
美魔女の魅力はココにも◎～ライフスタイル編～
お肌の表面ばかりではなく、カラダの内側からもアンチエイジングに意識を向けている美魔女のこだわりの習慣は、エイジングサインが目立たないことにも納得でき、理に適った方法ばかりですね。
それでは最後に、老けないお肌とカラダを実現するため、美魔女が実践しているライフスタイルの習慣についてご紹介します。
笑顔を心がける
年代にかかわらず、女性の笑顔は、その人の魅力を最大限に引き出してくれるメリットがあります。
口角を上げて、いつもほほえみを絶やさないようにすると、深いシワやほうれい線が目立たなくなったり、表情筋のストレッチにもつながり、若々しく明るい表情をキープすることができます。
アンチエイジングを楽しむ
シワやシミ、たるみなどのエイジングサインがあると、気持ちまでもが暗くなってしまうことがあります。
美魔女の場合は、メンタル面のコンディションにも意識を向けていて、若さをいつまでも維持できるよう、前向きな気持ちを忘れず、アンチエイジングを楽しみながら実践しています。
美容や健康、ダイエットへの情報リサーチをしながら、無理のない範囲で実践できる方法を継続し、キレイになれる自分を前向きにイメージしてアンチエイジングに役立てています。
～おわりに～
エイジングサインを年齢のせいだとあきらめてしまうのは、美魔女の美容習慣を知ると、とてももったいないように感じてしまいますね。
年齢をあきらめず、アンチエイジングを楽しみながら実践する、そんな美魔女の美容習慣をお手本に、老けないお肌とカラダの両方を実現しましょう！