髪は女性の命ともよばれているほど美容に深いかかわりのあるパーツですので、薄毛や抜け毛のトラブル・コンプレックスはとても深刻ですよね。
ここでは、意外に知られていなかった薄毛の根本的な原因と、その原因に効率的に対処できる方法をわかりやすくご紹介！
早め早めに生まれたてのような美髪・健やかな頭皮を取り戻せるよう、詳細をじっくりとチェックしていきましょうね。
気になる薄毛の原因とは！？
薄毛のトラブルは、年齢を重ねた女性に多く見られることが多いのですが、実は若い世代であっても、さまざまな原因で抜け毛から薄毛につながってしまうことがあるといわれています。
日々のライフスタイル、ヘアケアの見直しをするためのきっかけに、ここでは薄毛の根本的な原因についてご紹介しましょう。
紫外線ダメージによるもの
頭皮や髪の毛は、お顔やボディよりも、紫外線のダメージをダイレクトに受けやすい場所に位置しています。
お顔やボディの日焼け止めは、比較的手軽に実践することができるものの、髪と頭皮のUV対策は、手間がかかったり、そもそもの紫外線対策がわからないことも多いですよね。
髪と頭皮が紫外線ダメージを受けると、体内で産生されているコラーゲンが破壊されてしまい、髪の栄養となるコラーゲンが不足し、薄毛以外にも白髪や抜け毛、頭皮環境の悪化などにつながってしまうことがあります。
ホルモンバランスのみだれによるもの
睡眠不足やストレスなど、ちょっとしたきっかけでも不安定になってしまう女性のホルモンバランス。
自律神経との密接なかかわりがあるホルモンバランスがみだれてしまうと、頭皮のめぐりが悪くなり、食事やサプリメントから摂取された栄養成分が届かず、栄養不足の状態から抜け毛、薄毛に変わってしまうのです。
頭皮の血流が不安定になると、丈夫で健やかな髪を生やす毛根に栄養が行き届かなくなり、毛髪が育たなくなってしまうのです。
遺伝によるもの
もともとの髪質が細く、弱かったり、両親のどちらかが薄毛の場合は、遺伝的な要素も原因のひとつとして考えられています。
ただ、遺伝的な要因の場合は、髪と頭皮の外側・内側からの正しいケアをすることによって、健やかな髪質・頭皮に変えていくことができるという専門家からの報告もあるようです。
薄毛のトラブルを解決・予防！成功率の高い方法とは？
薄毛のコンプレックス・トラブルをできるだけ早めに解決するためには、
- 規則正しいライフスタイルを心がける
- シャンプーやトリートメントの正しいヘアケアを習慣に
といった基本のポイントにプラスして、次のような方法をさっそく取り入れてみましょう。髪と頭皮の外側・内側からアプローチできる方法で、徐々により良い変化を実感できるようになるはずです！
タンパク質・ヨードを含む食品を摂取する
薄毛を改善・予防し、生まれたてのような美髪・健やかな頭皮へと変えていくためには、栄養バランスのとれた食事を摂取することが基本ですが、
- ヨード：わかめやひじきなどに多く含まれ、髪と頭皮に豊富な栄養を届ける
- タンパク質：丈夫な髪を作る材料となる栄養成分。乳製品や卵、鶏肉や魚類に多く含まれる
といった栄養成分を特に積極的に取り入れてみましょう。ヨードやタンパク質を含有する食品は、手軽に購入できたり、食事のアレンジレシピにも活用しやすいメリットがあるため、負担なく取り入れていけそうですね。
頭皮の髪の紫外線ケア
頭皮や髪の紫外線対策に、スプレーやジェルなどの専用アイテムのラインナップが続々と増え続けています。
携帯できるコンパクトなサイズで、シュッとスプレーするだけで頭皮と髪の紫外線対策に役立つスプレーは、紫外線ブロックはもちろん、薄毛をふんわりとボリュームアップさせたり、つややかな髪質に整えてくれるメリットがありますよ。
髪と頭皮におすすめの日焼け止めスプレー～ナプラ ミーファフレグランスUVスプレー～
SPF50・PA＋＋＋＋の国内最高基準、髪と頭皮専用の日焼け止めスプレー。やさしく上品なアロマの香りに包まれながら、優雅な気分で髪と頭皮の紫外線対策ができたり、汗や皮脂の分泌による頭皮のニオイをおさえてくれる、エチケット対策にも便利な逸品となっています。
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育毛剤で本格的なケア
市販・通販ともにラインナップが充実している女性用育毛剤は、頭皮と髪に負担をかけない無添加処方の商品も多く、丈夫な髪を生やすための栄養成分がバランスよくブレンドされています。
シャンプーやトリートメントなどのヘアケア、食事から摂取する栄養成分での薄毛対策よりも、比較的短期間での効果を実感しやすいため、取り入れて損ナシのアイテムとなっていますよ。
女性の薄毛におすすめの育毛剤～ベルタ育毛剤～
55種もの美髪・育毛・保湿成分を贅沢に凝縮したベルタ育毛剤は、すべての成分をナノ化しているため、ダイレクトに頭皮に密着・浸透できる強みがあります。
薄毛は、頭皮が固くなって栄養が行き届かないことも大きな原因となっているのですが、ベルタ育毛剤は、栄養と保湿を補う成分がプラスされているため、頭皮をやわらかくケアし、髪にハリとコシを与えてくれます。
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ヘアサロンでのスペシャルケアをプラス
セルフにてできる薄毛対策にプラスし、月に1～2回程度は、専門的・本格的なヘアケアが受けられる、ヘアサロンでのスペシャルケアを取り入れてみましょう。
ヘアサロンで薄毛対策をプラスすると、
- セルフではハードルが高いヘッドスパにて頭皮環境が健やかに
- 薄毛をカバーするためのヘアアレンジをアドバイスしてもらえる
- 日々のストレスが解消されたり、リラックスできる
- 髪と頭皮に足りない栄養を補うことができる
といったたくさんのメリットがあります。ヘアサロンでは、プロによる本格的なケアやアドバイスで、今までのセルフのヘアケアの間違いや方法を見直すきっかけにもなることでしょう。
おわりに
薄毛の対策は、意外にも多くの方法があるため、年齢のせいだとあきらめてしまうのは、とてももったないように感じてしまいます。
ふんわりボリューミーな髪と、健やかな頭皮を早めに取り戻して、今までよりも充実した毎日を過ごせたら、それはとてもステキなことですね♪
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