薄毛は男性だけの症状だと思っていませんか？しかし、実は年齢を重ねた女性には薄毛になるリスクがたくさんあります。女性こそ「薄毛」には注意が必要なのです。
そこで、ここでは薄毛になってしまう原因や簡単にできる薄毛の予防対策をまとめてご紹介していきます！
なぜ？女性が「薄毛」になってしまう主な原因
そもそも、男性だけでなくなぜ女性にも薄毛が起こってしまうのでしょう。その原因は、意外と身近なところにあります。
主な原因として考えられるものをいくつかご紹介しましょう。
加齢
年齢を重ねると、髪の土壌となる頭皮にも老化現象が起こります。髪に栄養を届けたり、新しい髪をつくる働きが衰えることによって、抜け毛や薄毛のようなヘアトラブルが起こってしまうのです。
日々のダメージ
薄毛の原因は老化だけとは限りません。日々のダメージが積み重なると頭皮の働きは弱まり、若い人でも抜け毛や薄毛を起こすことがあります。
たとえば、頭皮が不潔な状態であること。頭皮の毛穴に汚れが詰まることで髪に栄養が行き渡らなくなります。また、髪を強く引っ張るようなヘアスタイルを日常的に行っていると、髪の根元部分が耐えきれなくなり抜け毛を起こしてしまいます。
ストレス
過度なストレスが原因となることもあります。ストレス状態が続くと自律神経が乱れ、健康的な髪をつくる機能が低下します。いまある髪にも必要な栄養が届かなくなり、結果抜け毛や薄毛となって症状が現われます。
ホルモンバランス
女性に多い原因が、ホルモンバランスの乱れによる抜け毛や薄毛。出産や更年期など、女性は人生においてホルモンバランスが乱れる節目がいくつかあります。ホルモンバランスが崩れることで頭皮の正常な働きが乱され、抜け毛や薄毛が発生します。こちらは一時的なことが多く、症状が落ち着くと改善されます。
まずは自分で。薄毛の改善・予防ケア
薄毛を見つけると、女性は大きなショックを受けますよね。しかし、諦めないでください！日々の生活でちょっとしたヘアケアをプラスするだけでも、薄毛の症状は改善・予防できることがあるのです。
まずは、自分で手軽にできるケアからご紹介していきましょう！
正しいシャンプーで頭皮を清潔に
健康な髪を維持するために最も大切なのが、毎日の「シャンプー」です。畑がキレイに耕されていないと植物が育たないのと同じで、頭皮が清潔な状態でなければ髪も育ちません。
シャンプーをするときは、髪を洗うのではなく「頭皮を洗う」という意識をもち、しっかり汚れを落としてあげましょう。手が届きにくい、自分の手で行うのが難しい場合は、頭皮ブラシなどをとり入れると洗いやすくなります。
育毛剤で頭皮マッサージ
頭皮を清潔にしたら、必要な栄養を頭皮や髪に与えてあげましょう。女性用の育毛剤を頭皮になじませ、栄養が行き渡るよう頭皮をマッサージします。
基本の手順は以下のようになります。
① 育毛剤を頭皮全体に付ける
② 指の腹を使って頭皮全体を動かし、育毛剤をなじませていく
③ 指先で頭皮を軽く叩くようにポンポンと刺激していく
頭皮を刺激することで血行が促進され、髪を育てる機能が活性化します。お風呂上がりなどの身体が温まっているタイミングで行うと、さらに効果がアップします。
髪のための栄養を摂る
栄養バランスのとれた食事を摂ることも薄毛の改善・予防につながります。とくに、女性が不足しがちな鉄分、亜鉛、カルシウムは、健康な髪をつくるために必要な栄養素。食事で摂るのが難しい場合は、サプリメントなどを活用してもよいかもしれません。
また、髪のもととなるタンパク質もしっかり摂るようにしましょう。
ストレスを溜め込まない
ストレスは、薄毛に大きな影響をもたらすこともあります。しっかり薄毛対策をしていても、ストレスによって身体が弱っていては本末転倒です。
疲れていたらゆっくり休む、好きなことをしてストレスを発散するなど、心の乱れと上手に付き合う習慣をつけておきましょう。
薄毛は専門の医療機関でも改善できる
薄毛の症状は、専門の医療機関で治療することもあります。自身のケアだけではなかなか改善しない、症状が深刻な場合は医師に相談するのも一つの手です。
ここでは、どのような治療方法があるのかを簡単にご紹介します。
高濃度育毛剤
市販の育毛剤と比べ、医療機関で処方されるものは薬剤の濃度が高く効果がスムーズに得られやすいメリッとがあります。薬には内服薬もあり、内側と外側から効率的に薄毛への会おうローチができます。
頭皮注射
頭皮の働きを助ける薬を直接的に注射する治療です。世界的にも注目を集めている治療法で、薄毛がとくに深刻な人が治療を受けています。
血管の拡張や細胞の再生をサポートする成分が配合されているので、薄毛の根本原因を改善することができ、高い効果が期待できます。頭皮への注射は痛そうに感じますが、冷却することで痛みを軽減するなどの処置があります。
レーザー治療
LEDレーザーを発射するヘルメット型の機器を頭に付ける治療方法です。頭皮にレーザーを照射することで、血行が改善され育毛機能が促進される効果が期待されています。
通院して行うケースや購入して自宅で行える場合もあります。
治療をする場合は、医師としっかり話し合いを行うことが重要になります。現在の症状や自分の希望をきちんと伝え、適切な処置はできるように環境を整えましょう。
薄毛改善でずっと輝くサラサラ髪に
薄毛は諦めずにケアすれば何歳であっても改善できます。ポイントは髪ではなく「頭皮」を健康にすること。
まずは自分でできるケアからチャレンジして、いつまでも若々しい元気なサラサラヘアを目指しましょう！
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