年齢を重ねるごとにどんどん贅肉がついてしまっては、スリムになりたい！とこれからスポーツを始めようと思っている40代や50代の女性は多いです。
でも、まずスポーツを始めるには、まずスポーツに適したウェアを揃える必要があります。さらに、カッコ良くコーデをすれば、毎回スポーツをするのが楽しくなり、能率もアップします。
ここの記事では、運動不足を解消してシェイプアップを目指す、40代以降の女性におすすめのオシャレなスポーティーコーデをスポーツのジャンル別に12選お届けします。
ジョギングにおすすめのスポーツファッションコーデ3選
天気の良い日には、ジョギングで汗を流すことで、全身のデトックスができます。新陳代謝も高まり、イキイキとした40代以降のボディが実感できます。ジョギングは初心者でも手軽に始めることができるので、どのスポーツを始めて良いか悩んでいる時にもおすすめです。ここでは、5つのジョギングウェアをピックアップしました。
小見出し：1.レギンスとショートパンツのジョギングファッションコーデ
走行を軽やかにしてくれるレギンスとショートパンツは、快適なジョギングにおすすめのコーデです。軽いスポーツシューズと一緒に、長距離でもスイスイ走ることができます。寒い日には、ベレー帽やパーカーを身につければ、天候の変化にも抵抗でき便利です。
2.オシャレなトレーニングセットのジョギングファッションコーデ
ジョギングといえば、オーソドックスなサイドラインを施したトレーニングセットウェアです。トップもボトムもジョギングに適した素材とデザインで、ホームウェアとしてもおすすめです。
お好みのランニングシューズでさらにオシャレなコーデをアレンジしましょう。
3.ショートパンツのジョギングファッションコーデ
ジョギングにベストウェアとも言えるのがショートパンツです。トップは緩めのパーカーなどでコーデをすれば、オシャレなジョギングファッションになります。
ジョギングにはナイロンがおすすめですが、レザータイプのショートパンツなら、よりシックなファッションになります。
ウォーキングにおすすめのスポーツファッションコーデ3選
軽い運動として、40代以降の女性でも無理なくできるのがウォーキングです。プロ並みのウォーキングになると正しいフォームやスピードも速くなりますが、ここではファッションも楽しみがなら続けられるような、ウォーキングファッションを選びました。
1.ベルベットのパンツのウォーキングファッションコーデ
スポーツをする時でもオシャレに決めることができる、ベルベットパンツのウォーキングファッションは、通常のファッションコーデとしても違和感なく利用できます。
トップもベルベットパンツとの同色を取り入れながら、オシャレも楽しめる飽きのこないウォーキングができます。
2.超ビッグジャンパーのウォーキングファッションコーデ
モデルさんのようにウォーキングを楽しむなら、超ビッグなジャンパーで街中を歩くのもおすすめです。
通常のジャンパーよりも倍に延長したデザインは、周囲から注目されるスポーツファッションになります。レインコート代わりにもなり、にわか雨が降っても全身を防水してくれるのもメリットです。
3.ゆったりトップのウォーキングファッションコーデ
トップは緩めに、ボトムはシャキッと引き締める逆三角形のウォーキングファッションコーデです。気軽にスポーツを始めたい40代以降の女性に、手身近にあるウェアで間に合わせることができるコーデです。
太もも丈のロングトップですので足が温まりやすく、血行をさらに促進し、冷えやむくみも軽減できます。
フィットネスにおすすめのスポーツファッションコーデ3選
全身をたっぷり動かすフィットネスには、できるだけ体に負担をかけないスポーツウェアがおすすめです。あらゆる動きがしやすくなり、体の引き締めが効率よくできます。
1.スポーツブラのフィットネスファッションコーデ
スポーツブラは、腕やお腹の動きを妨げない最小限のウェアとしてフィットネスに最適です。体のバランスも維持してくれるので、理想的なボディラインを作ることができます。
ボトムもセットでコーデをすれば、オシャレなスポーツファッションになり、楽しいフィットネスができます。
2.スイムウェアを利用したフィットネスファッションコーデ
ボディをカバーする部分が広めで、伸縮性のあるスパンデックス素材の水着なら、フィットネスにも大いに利用できます。
パンツもショートパンツタイプで、ウエストにロゴが入っていれば、まさにフィットネス用としても大活躍です。
3.ストレッチタイプのフィットネスファッションコーデ
アウトドアでフィットネスをするときにおすすめの、長袖タイプのフィットネスファッションコーデです。
フィット感や伸縮性に優れている素材なら、長袖でも自由な動きができるので、シェイプアップが無理なくできます。
自宅でのストレッチ体操におすすめのスポーツファッションコーデ3選
インドアで運動をしたいなら、ストレッチ体操がおすすめです。ストレッチを行う場所やストレッチに合わせた動きやすいウェアで、軽快にシェイプアップしましょう。
1.トレーニングパンツのストレッチ体操ファッションコーデ
ストレッチ体操には、下半身を引き締める運動が多いので、トレーニングパンツは欠かせないスポーツアイテムとなります。裾が絞ってあるので、足先を上げやすくなるのもメリットです。
ストレッチのタイプや季節に合わせて、長さを調整すると良いです。
2.シームレスウェアのストレッチ体操ファッションコーデ
自宅でもオシャレにストレッチをするなら、シームレスのトレーニングウェアがおすすめです。体の伸ばしを妨げることなく、しなやかなストレッチエクササイズができます。まるでトレーニングウェアを着ていないような軽い着心地なので、ストレッチ体操の能率もアップします。
また、収納スペースも取らず、洗濯物としてもかさばらないので、取り扱いも抜群なスポーツウェアとして愛用できます。
3.フラワープリントのストレッチ体操ファッションコーデ
ジムなどでヨガやティラピスをするなら、オシャレなフラワープリントのスポーツウェアがおすすめです。ストレッチ仲間からも、素敵なファッションとして好感を持ってもらえます。
ヨガやティラピスのフォームも一段と美しく決まり、楽しく心身を鍛えることができます。
スポーツファッションを楽しみながらシェイプアップ
40代からのスポーツは、楽しみながら行うことで継続をするのがポイントです。その一つの楽しみとなるのが、スポーツファッションコーデです。こだわりのあるファッションでスポーツをすれば、やる気もアップしますし、シェイプアップもあっという間に達成です。お好みのスポーツに合わせた素敵なファッションで、ハツラツと体を動かしましょう！