年齢を感じる髪はエイジング毛のサイン？！生活習慣を見直してエイジング毛を改善

年々増えてくる髪の悩みを、ついつい歳のせいにしてしまいがちですよね。年齢を重ねていくうちに、お肌は歳を取りますが、同様に髪の毛も歳をとっているのが事実です。

50代や60代の方で、様々な髪の悩みが増えて悩んでいる人もいるのではないでしょうか？
そんな悩みが増えた髪の毛は「エイジング毛」と呼ばれています。エイジング毛になる原因は年齢だけでなく、生活の中にたくさん隠れているのです。今回は、エイジング毛の原因や、美容院にいかなくても自宅でできる簡単な解決策をご紹介します。

あなたの髪は大丈夫？エイジング毛のサインって？

50代、60代と年齢を重ねてくると、髪の毛は傷みやすくなったり、パサパサしたりと質感が変わってきますよね。今までと同じヘアケアを行なっても、思い通りに髪がまとまらないと悩んでいる人もいるでしょう。
そんな髪の悩みは、エイジング毛になっているかもしれません。

それでは、エイジング毛として考えられるサインをご紹介します。

１つでも当てはまったらエイジング毛の可能性があるでしょう。

原因を知り正しいヘアケアでしっかり改善することで、見た目の年齢を感じさせない綺麗な髪へ導いてくれるでしょう。

エイジング毛の原因3つ

次に、エイジング毛になってしまう原因をいくつか見ていきましょう。

カラーリングやパーマのダメージ

50代になっても髪のお洒落を楽しみたいと、白髪染めのカラーリングやパーマを毎月かけている人もいますよね。しかし、カラーリングやパーマは髪に科学的な影響を与えてしまい、髪をアルカリ性にしてしまいます。

アルカリ性になった髪はキューティクルを失ったり、栄養分流してしまい、パサつきや傷みのエイジング毛の原因になるのです。

タンパク質のバランスが乱れる

髪の毛の成分は、約8割がケラチンと呼ばれるタンパク質で出来ています。髪には、食事から摂る栄養分も行き届いていて、健康な髪を保っています。

しかし、タンパク質は熱のダメージを受けてしまうと、変形してしまう性質があるのです。普段使っているヘアアイロンやドライヤーの熱が加わると、髪は変形してエイジング毛の原因となるのです。

ホルモンバランスが乱れる

髪の育毛には、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく関係しています。年齢を重ねるごとにエストロゲンが減ると、毛の周りを包んでいる毛細血管に関係のある遺伝子も減ってきます。

この遺伝子が減ってしまうことで、毛細血管が収縮して髪の毛には十分な栄養が行き届かなくなってしまうのです。よって、エイジング毛の原因になってしまうのです。

何故ヘアケアは必要なの？

ヘアケアの方法は様々で、頭皮に良い美容グッズを使ったり、美容成分が入ったコスメを使うことで、効率的に綺麗で健やかな髪へ導くことが出来ますよね。

また、生活習慣を見直すことも、髪を綺麗に保つ為に大切なのです。

では、ヘアケアは何故必要なのでしょうか？答えは至ってシンプルで、「髪を良いコンディションのままキープさせる為」です。

私たちのお肌は、外的要因や内的要因を受けて弱ってしまう為、スキンケアを毎日当たり前のように行っていますよね。それと同じように、髪の毛も日々外的要因、内的要因を受けているので正しいヘアケアで労ってあげることが大切なのです。

また、お肌はある程度、自然治癒力がありターンオーバーなどで生まれ変わることができます。
しかし、髪は死滅細胞と言われ、一度ダメージを受けて傷んでしまった髪は、自然に治癒ができません。その為、時間をかけてヘアケアを行い、髪に栄養分を届けて埋めていくことが重要になるのです。

50代を過ぎたエイジング毛を減らす解決法

それでは、髪に年齢を感じている人の為に、生活習慣を見直して内側から綺麗な髪を取り戻す解決法をご紹介します。

食生活を見直す

食生活から摂る栄養は、髪や頭皮にも行き届いています。健やかな髪をキープする為には、バランスのとれた食事を1日3食とることが大切です。中でも、タンパク質やビタミン類は髪の発育に大きく関わっているので、意識して摂るようにしましょう。

睡眠のサイクルを見直す

髪の毛にとって睡眠はとても大切です。寝不足や不規則な睡眠は、お肌や健康面にも悪い影響を与えますよね。髪の毛も寝不足を繰り返すことで、成長ホルモンが正常に分泌されず、健康な髪の成長を妨げてしまうので睡眠のサイクルを整えましょう。

生活習慣の見直しが50代の美しい髪に繋がる！

いかがでしたか？

若々しく綺麗な髪を目指そうと、外からのヘアケアを意識することは大切です。しかし、生活習慣を見直すことで、内側からも髪や頭皮のケアが出来るのです。

是非参考にして、年齢を感じさせない綺麗な美髪を手に入れてくださいね！