毛穴に汚れが詰まってしまうと毛に張りや色艶がなくなってくるだけでなく、薄毛の原因になるとも言われています。

果たしてこれは本当なのでしょうか?

残念ながらこれは本当です。

そこでここでは毛穴の汚れをとって頭皮のマッサージをすることで髪の張りを良くし、ツヤツヤにする方法を紹介していきたいと思います。

頭皮が不衛生であるのがもっとも悪い

悩む女性

頭皮の衛生環境が悪いというのはヘアケアをする上でもっともダメなことです。

その理由を説明していきます。

衛生環境を整える重要性

まず毛穴にフケやホコリ、汚れが溜まってくると細菌が増えていきます。

もともと頭皮は適度な体温と汗などの水分があり、そこに細菌の食料であるフケや汚れがあると増殖する条件が揃ってしまうのです。

細菌が増殖すると頭皮が荒れて炎症を起こしたりする原因になります。
特に50代、60代の女性で皮脂が減少していて頭皮がかさつきがある人には要注意です。

カサカサになった頭皮はフケやホコリとともに毛穴が詰まりやすくなります。
まずは頭皮の衛生環境を整えることがポイントなのです。

毛穴のつまりをしっかりととる

ある程度の年齢の女性では抜け毛が気になったり、毛が細くなっていることに悩んだりしていることがあります。

シャンプーをするたびに髪が抜けることから、シャンプーが原因のように思っている場合もありますが、そうではありません。

実は髪の毛は1本で50gの引っ張りにも耐えうる強さを持っています。
頭皮の健康状態が良ければシャンプーをしたくらいで成長期の髪の毛は抜けません。

シャンプーはしすぎるのも良くありませんが、まったくしないのも良くありません。
正しい仕方でシャンプーをすることは頭皮を清潔にし、毛穴のつまりを取り、最近を排除するのに役立ちます。

逆に頭皮の衛生環境が悪くなると髪の毛に十分な栄養がいかないために髪の毛が細くなっていきます。
この状態になってくると弱い刺激でも抜けやすくなっていくだけでなく、髪の色艶が悪くなります。

よく泡立てたシャンプーで頭を包み込んで揉むように洗っていきましょう。
爪を立てて激しく動かすということをしては頭皮が傷つくだけですので、絶対に避けましょう。
揉みながら洗うのは血行促進作用もあるのでおすすめです。

頭皮マッサージで健康な髪を手に入れる

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髪がツヤがなくなったり薄毛になったりする理由に「血行不良」「頭皮の緊張」というものがあります。
この2つのトラブルに関しては頭皮マッサージが非常に効果的です。
ここではその2つのトラブルとマッサージの方法について紹介していきます。

頭皮の血行不良について

髪の毛を作り出している毛母細胞は細胞分裂をする際に栄養分を大量に必要とします。
そのときに血行が悪いと血液にのせて栄養を運ぶことができません。

栄養分が足りないとみずみずしい髪の毛を作り出すことができずに毛が細くなったり抜けていったりすることになります。

それを防ぐために頭皮のマッサージがあるのですが、血行を促進するために頭を叩いてマッサージを行う方法があります。

もちろん血行が改善する作用もあるのですが、髪の毛や頭皮に直接刺激を与えることになるのであまりやりすぎはおすすめできません。

頭皮の緊張

50代、60代になってくると皮膚の弾力性が低下してきます。
これは頭皮も同様で、弾力性が低下し頭皮が固くなってくるのです。

この緊張状態にある頭皮は血行が悪くなり、末端の細胞まで栄養が十分に届けられなくなっていきます。
この緊張状態をほぐすのもマッサージの効果と言えます。

マッサージの仕方

頭皮の健康状態に効果があるマッサージですが、正しいやり方で行わないと効果が半減してしまいます。
また、頭皮は非常にデリケートな皮膚でもあります。
強い力で長時間にわたってマッサージをし続けると頭皮を傷めてしまう可能性がありますので注意しましょう。

マッサージを行うときは頭皮の血行が良くなっているときに行うとより効果が望めます。
頭皮がリラックス状態にあるときを考えると入浴中や入浴した後がおすすめです。

湯船につかりながらゆっくりとするのも良いでしょう。
マッサージは手を大きく広げて、指の腹と手のひら全体で頭皮を揉み上げていきます。
力は入れすぎないようにして爪も立ててはいけません。

また、あまり長い間揉み続けるのも良くありません。
短い時間を毎日続けるのが理想です。

まとめ

頭皮ケアする女性

ヘアケアをしていくにあたってまず重要なのは毛穴の汚れをとっていくことです。
洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまうのでいけませんが、衛生環境は常に整えておかなければいけません。
余分な皮脂や汚れはしっかりと落とすようにしましょう。

そして汚れを取り除いたら頭皮のマッサージがおすすめです。

地道な作業ですが、続けていれば健康な髪を取り戻していくことができます。

 

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